想要戒烟，可以尝试以下方法：
1.告知周围人：将自己的戒烟计划告诉家人和朋友，让他们监督自己。同时，也可以寻求他们的支持和鼓励。
2.替代法：可以通过吃零食、喝水等方式来缓解烟瘾，逐渐减少吸烟的次数和数量。
3.转移注意力：在想吸烟的时候，可以做一些其他的事情，如运动、看书、听音乐等，来转移注意力。
4.药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助戒烟，如尼古丁贴片、口香糖等。
关于戒烟的治疗方法，需要根据个人情况来选择。以下是一些常见的治疗方法：
1.行为疗法：通过心理咨询、认知行为疗法等方式，帮助患者改变吸烟的行为和心理习惯。
2.药物治疗：使用一些药物来缓解戒烟过程中的不适症状，如尼古丁替代剂、安非他酮等。
3.针灸疗法：通过刺激穴位来缓解戒烟过程中的不适症状。
4.中医治疗：中医认为戒烟需要调理身体，可通过中药、按摩等方式来达到戒烟的目的。
需要注意的是，戒烟是一个漫长而困难的过程，需要患者的坚定决心和持续努力。同时，如果在戒烟过程中出现严重的不适症状，应及时就医。