老是觉得头疼的原因有多种。比如紧张性头疼较为常见，约有40% - 70%的人会经历过紧张性头疼，通常是由于长期精神紧张、压力大、颈部肌肉紧张等引起，表现为头部有紧箍样疼痛。
一、疾病因素导致头疼
1. 偏头痛
偏头痛是常见的原发性头疼，多在青春期发病，女性较为多见。典型的偏头痛发作前可能有视觉先兆，如闪光、视物模糊等，随后出现一侧头部搏动性疼痛，疼痛程度中等或剧烈，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状，每次发作可持续4 - 72小时。
2. 颅内病变引起
- 脑血管疾病：如脑出血，多在活动中突然起病，头疼剧烈，常伴有恶心、呕吐，还可能出现肢体瘫痪、意识障碍等症状；脑梗死也可能引起头疼，一般在安静休息时发病，头疼相对较缓，但也可能伴有言语不清、偏瘫等表现。
- 颅内肿瘤：肿瘤逐渐增大时会引起颅内压增高，导致头疼，通常是持续性钝痛，早晨或夜间较重，还可能伴有呕吐、视力减退等症状。
3. 感染性疾病
- 脑膜炎：由细菌、病毒等感染引起，除了头疼，还会有发热、颈项强直等表现，头疼较为剧烈，呈胀痛或跳痛。
- 感冒：普通感冒也可能引发头疼，一般还伴有鼻塞、流涕、咳嗽等症状，头疼程度较轻，随着感冒症状的缓解，头疼也会逐渐消失。
二、非疾病因素导致头疼
1. 环境因素
- 噪音：长期处于85分贝以上的噪音环境中，可能会引起头疼，因为噪音会刺激神经，导致头部肌肉紧张，进而引发头疼。
- 光线：过强的光线刺激，如长时间暴露在强光下，可能会引起血管性头疼，导致头部血管收缩和舒张功能紊乱，出现头疼症状。
2. 生活方式因素
- 睡眠不足：长期睡眠不足，如每晚睡眠少于6小时，大脑得不到充分休息，容易引发头疼，这种头疼一般在补充睡眠后会有所缓解。
- 饮食因素：过多摄入咖啡因，如大量饮用咖啡、浓茶等，可能会引起头疼，因为咖啡因会刺激神经系统，导致血管收缩；食用过量的腌制食品，其中含有的亚硝酸盐等成分可能会诱发头疼。