左侧屁股疼和腿疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.腰椎间盘突出症：这是导致该症状的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起臀部和腿部的疼痛、麻木和无力。
2.梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症可刺激坐骨神经，导致臀部和腿部疼痛。
3.髋关节疾病：如髋关节骨关节炎、股骨头坏死等，可引起髋关节疼痛，并放射至臀部和腿部。
4.臀部肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或受伤都可能导致臀部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
5.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能影响神经功能，导致臀部和腿部的感觉异常和疼痛。
6.血管疾病：如动脉硬化、血管栓塞等，可能影响臀部和腿部的血液循环，导致疼痛。
7.其他原因：骶髂关节炎、感染、肿瘤等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
在就医之前，您可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，减轻臀部和腿部的负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲等动作。
4.适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量和改善血液循环。
5.避免诱因：避免长时间穿高跟鞋、提重物等，减少对臀部和腿部的压力。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果您对疼痛症状有疑虑或担忧，建议咨询专业医生的意见。