头两边疼可能由睡眠不足、精神紧张、发烧、高血压等原因导致。具体如下：
一、睡眠不足：若长期熬夜、睡眠欠缺，就可能引发头痛。这是因为大脑在此情况下得不到良好休息，会缺氧，且各种代谢废物无法及时清除，从而刺激周围组织，影响大脑功能，进而造成头两边疼。对此，需要调整睡眠作息，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠，让大脑能得到充分休息。
二、精神紧张：当长期处于压力过大、精神高度紧张状态时，也会出现头痛现象。因为在紧张状态下，人体交感神经会被激活而分泌去甲肾上腺素，进而收缩血管，导致脑供血不足，最终产生头两边疼。此时要放松心情、缓解压力，可适当进行运动，比如跑步、爬山、打羽毛球等。
三、发烧：发烧部分原因是细菌、病毒感染。细菌、病毒入侵后，体内会产生诸多炎症因子和致热源，两者共同作用下会导致头两边疼。此时应尽快就医，查明病因，并给予退热、止痛处理，可遵医嘱使用感冒清胶囊、对乙酰氨基酚、布洛芬缓释胶囊等药物。
四、高血压：高血压患者在情绪激动、紧张时，血压易不稳定，当血压升高后脑部血管可能发生痉挛，表现为头痛，甚至伴有恶心呕吐、视物模糊等，出现头两边疼。这种情况下应稳定情绪，若血压持续增高则要尽快就医。平时也要规律服用降压药物，如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控释片、琥珀酸美托洛尔缓释片等。
总结概况提示：头两边疼的原因多样，要根据具体情况进行相应调整或治疗，保持良好生活习惯和积极应对疾病至关重要。