脸上长白头粉刺可以通过日常清洁、外用药物等方式来改善。一般来说，轻度的白头粉刺通过正确护理有可能在数周内有所改善。
日常清洁要做好
温和洁面： 每天用温和的洁面产品清洁面部，比如含有氨基酸成分的洁面乳，早晚各一次。但要注意不要过度清洁，否则可能刺激皮肤，导致粉刺加重。一般每天清洁2次为宜。注意控油： 油性皮肤的人更容易长白头粉刺，可选择含有控油成分的护肤品，像含有水杨酸成分的爽肤水，能帮助调节油脂分泌，减少毛孔堵塞的机会。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助溶解白头粉刺。使用时取适量轻轻涂抹在粉刺部位。维A酸类药物： 如维A酸乳膏，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺形成。但需要注意，维A酸类药物可能会引起皮肤刺激，比如发红、脱屑等，所以刚开始使用时可以从低浓度开始，而且要在晚上使用，因为它会增加皮肤对光的敏感性。
生活习惯需调整
饮食方面： 要减少高糖、高油食物的摄入，比如糖果、油炸食品等。这类食物可能会导致体内胰岛素水平升高，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重白头粉刺。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、黄瓜等，保证维生素和膳食纤维的摄入。作息规律： 保持充足的睡眠也很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，容易诱发白头粉刺。另外，要减少压力，保持心情舒畅，因为压力过大也可能会影响皮肤状态。
不要用手去挤
千万不要用手去挤白头粉刺，尤其是面部三角区的粉刺。用手挤可能会导致炎症加重，还容易引起感染，甚至可能留下疤痕或者导致感染扩散到颅内等严重后果。如果白头粉刺情况比较严重，自己处理没有改善，建议及时就医，在医生的指导下进行专业的治疗，比如可能会使用到一些口服药物等，但一定要遵循医生的建议，不要自行盲目用药。