脚肿胀的消除方法较多，主要包括以下这些：坚持泡脚、适当按摩、使用药物、抬高患肢增加回流，同时还要注重对因治疗。
一、坚持泡脚：养成每晚睡前用温水泡脚半小时的良好习惯，在泡脚过程中适当搓洗脚部，这样既可以促进脚部血液循环，又能起到按摩脚部的效果。
二、适当按摩：通过对脚部进行适当按摩，也是消除脚部肿胀的有效方式。按摩穴位能有效促进脚部血液循环，加强水分代谢，进而达到消肿目的。
三、药物使用：
1.可遵医嘱服用一些利尿药物来去除水肿，比如螺内酯和呋塞米等。
2.局部可使用云南白药、硫酸镁溶液等涂抹浮肿部位。
四、抬高患肢增加回流：将患肢抬高有利于肿胀消除，能促进血液回流，帮助脚部消肿。
患者要注意休息，尽可能减少走动，避免长时间站立。在饮食方面，可以多食用薏仁、冬瓜、红豆、芹菜、玉米、西红柿等，这些都是具有利尿消肿作用的好食材。此外，必须针对引发脚肿胀的原发病进行治疗，应及时前往医院检查，明确病因后实施对因治疗。
总之，对于脚肿胀的情况，可综合运用多种方法来缓解，同时不能忽视对病因的查找和治疗。