怀孕早期可以吃开心果，但不能大量吃。适量吃开心果能为身体补充多种养分，维持机体正常代谢，对自身和胎儿健康都有益处。
一、适量食用开心果
1.开心果富含脂肪、维生素、蛋白质和多种有益微量元素，能帮助孕妇润肠通便，预防孕期便秘，还可防治孕妇皮肤瘙痒和出血症状。
2.其中的营养对孕妇和胎儿都很有帮助，比如叶酸能促进胎儿神经系统发育，起到一定抗衰老作用，增强孕妇抵抗力和免疫力。
二、过度食用开心果
开心果含油脂量高，过量食用可能导致脂肪代谢异常，影响孕妇和胎儿健康。
建议孕妇适量吃开心果，有助于胎儿大脑、眼部发育，也有利于胎儿智力发育。孕期女性需求多元化，需要补充机体所需的大量营养物质。
总之，怀孕早期吃开心果要把握好量，适量食用好处多，过量则可能带来不良影响。