水肿通常指的是组织间隙液体潴留过多。要判断自己是否水肿，可从以下几方面来看：
一、一般表现：
1.要留意自己的体重状况，看是否有增加。
2.水肿会导致局部组织肿胀，可通过日常穿衣或鞋子的情况来判断，没水肿时穿衣、穿鞋较为宽松，水肿后会感觉不合身，肢体活动也会受限，穿衣、穿鞋会变困难。
二、器官表现：
经常过度劳累、进行重体力劳动或睡前大量饮水等，可能使心、肾、肝等器官出现异常反应，进而使面部、下肢出现水肿，腹部也会随之增大，并伴有呼吸困难、发绀等症状。
三、皮肤表现：
一般水肿病人可从皮肤表层来观察是否水肿，正常情况下按压皮肤后会立即回弹，若出现水肿，皮肤皱纹会变浅、弹性减小，手指按压部位会出现凹陷，且需停留一段时间才能恢复正常。
总结概括提示：判断自身是否水肿的几个方面，包括一般表现如体重变化和穿衣感受，器官表现如心、肾、肝异常时的症状，以及皮肤表现如按压后的状态等，帮助人们更好地了解和识别水肿情况。