运动后血压降低，主要归因于以下几方面：回心血量减少、血管阻力改变、血液容量减少。故而，适当运动能在一定程度上降低血压，但同时要及时补水以利健康。
一、回心血量减少：在运动时，人体肌肉对血液的需求增大，全身多数血管会处于舒张状态，大量血液无法及时流回心脏，这时机体回心血量减少，进而导致血压下降以及心率减慢。
二、血管阻力改变：血压的维持取决于心脏每次搏动输出的血量和血管阻力两方面。经常运动的人，其血管顺应性或弹性较好，阻力相对较小，在运动后血管阻力降低，会致使血压降低。
三、血液容量减少：运动过程中，通过快速呼吸运动散发了更多水分，也因血液循环加快通过皮肤出汗蒸发了体液，使得血液容量减少，从而造成血压下降。
此外，适量的运动如慢跑、瑜伽等，可以舒缓人的紧张情绪，让机体的压力得到释放，这也能在一定程度上使运动后的血压降低。不过，运动导致的血压降低只是暂时的，经过一段时间休息和补水后，血压会逐渐恢复到平常的正常水平。如果在运动后出现不适症状，应尽快就医，以防出现更为严重的后果。
总之，要正确认识运动对血压的影响，合理进行运动和做好相关措施。