月经前乳头疼通常有以下几种原因：一是激素水平升高，二是外力撞击，三是乳腺炎。对此可采取不同的缓解方式。
一、激素水平升高：在月经来临期间，体内激素水平会出现显著的异常波动，且通常会明显上升，这种激素变化容易对乳房或乳头形成刺激，从而导致局部产生疼痛感。不过，如果仅仅只有这种症状而无其他不适表现，一般无需进行特别的治疗。可以适当进行按摩来缓解。
二、外力撞击：倘若患者在日常生活中对身体的保护不够重视，遭受到外力的严重撞击，那么乳头局部可能会出现水肿甚至出血的情况，进而使得该部位有疼痛的感觉。此时，患者可以适度地用热毛巾进行热敷，以促进局部的血液循环，从而减轻症状。
三、乳腺炎：乳腺炎大多是由细菌、真菌感染所引发。如果平时不注重局部的清洁卫生，就容易患上乳腺炎。炎症对乳房、乳头等部位的刺激，会让患者出现局部疼痛、肿胀等症状。患者通常可以遵照医嘱使用盐酸米诺环素胶囊、甲磺酸溴隐亭片、乳癖消胶囊等药物进行治疗。
总之，月经前乳头疼可能由多种原因引起，要根据具体情况选择合适的处理方法。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医检查和治疗。