突然胃痛时，首先可以尝试简单的缓解方法。比如先坐下或躺下休息，放松身体，一般休息10-15分钟可能会让部分轻微胃痛有所缓解。
改变体位缓解
弯腰屈膝姿势： 如果突然胃痛，可尝试慢慢将身体弯曲成弯腰屈膝的姿势，让腹部尽量贴近大腿，这样能缓解胃部肌肉的紧张，减轻疼痛。一般保持这个姿势几分钟，能让胃部得到一定程度的放松。站立前倾： 也可以双脚微微分开站立，身体向前倾，让腹部接触到大腿，通过这样的姿势调整，帮助减轻胃部受到的压力，缓解胃痛。
饮食调节缓解
喝温水： 可以适量饮用一些温水，水温以30 - 40℃为宜，大约喝100 - 200毫升。温水能温暖胃部，缓解因受凉等原因引起的胃痛，但注意不要喝太烫或太冷的水，以免刺激胃部加重疼痛。吃苏打饼干： 准备几块无糖的苏打饼干，慢慢咀嚼食用。苏打饼干呈弱碱性，能中和部分胃酸，对于因胃酸过多引起的胃痛有一定缓解作用，一次吃2 - 3块即可。
按压穴位缓解
内关穴： 内关穴位于手腕内侧，腕横纹上约3横指处。用拇指按压内关穴，力度适中，以有酸胀感为宜，按压1 - 3分钟，能起到一定的缓解胃痛作用。足三里穴： 足三里穴在膝盖下方外侧，大约3寸的位置（自己的手掌四指并拢，宽度约为3寸）。用拇指按压足三里穴，同样以产生酸胀感为度，按压1 - 3分钟，对缓解胃痛有帮助。如果通过以上方法胃痛仍没有缓解，或者胃痛持续加重、伴有呕吐、呕血、黑便等情况，应及时就医，避免延误病情。