月经安全期的计算通常只适用于月经周期规律的女性，而对于月经周期不规律的女性，通过推算的方式往往难以准确判断。以下是几种计算方法：
一、日历法。月经来潮前七天和月经结束后八天通常被认为是相对安全的时间，而排卵时间大致在月经来潮后14天左右，可依此进行推算。
1.月经来潮前七天：这段时间相对安全。
2.月经结束后八天：也属于安全期范畴。
3.排卵时间的推测：一般认为在月经来潮后14天左右排卵。
二、基础体温法。通过测量早晨的基础体温可以判断是否存在排卵问题，排卵后体温通常会较快升高，由此可辅助判断是否处于安全期。
1.测量基础体温的作用：能发现排卵相关情况。
2.排卵后的体温变化：会有明显升高。
然而，这些方法都存在一定的不准确性和误差，所以最好不要单纯依靠这些方法来决定同房，以免意外怀孕，平时进行性生活时应采取可靠的避孕措施。
总结提示：文章介绍了适合月经周期规律女性的月经安全期计算方法，包括日历法和基础体温法，但强调这些方法有误差，提醒性生活要做好避孕措施。同时详细阐述了各方法的具体内容及原理。