怀孕后有些东西是不能吃的，比如未熟透的肉类，像三分熟、五分熟的牛排等，这类食物可能携带细菌、寄生虫，增加感染风险。
高汞鱼类要避免
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，它们处于食物链顶端，体内汞含量较高。孕妇若经常食用，汞可能通过胎盘影响胎儿神经系统发育。一般建议每周摄入这类高汞鱼类的量不超过1份（约140克）。汞含量较高的普通鱼类：某些普通鱼类如金枪鱼，尤其是长鳍金枪鱼，汞含量也相对较高，也要谨慎食用，每周食用量最好控制在170克以内。
某些加工食品需注意
含咖啡因的食物：咖啡、浓茶中咖啡因含量较高，孕妇过量摄入咖啡因可能会影响胎儿心跳及发育，一般建议孕妇每天咖啡因摄入量不超过200毫克，像一杯200毫升的咖啡大约含100毫克咖啡因，那么就不能大量饮用。腌制食品：腌制食品中往往含有较多的亚硝酸盐，在人体胃酸等环境作用下可能转化为亚硝胺，这是一种致癌物质，对孕妇和胎儿健康不利，所以像腌咸菜、腌肉等腌制食品应尽量少吃。
生的或未消毒的食物
生的豆类：生的四季豆中含有皂素和血球凝集素等有毒物质，如果没有充分煮熟，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状，进而可能影响孕妇和胎儿的健康，所以豆类一定要煮熟煮透再吃。生的鸡蛋：生鸡蛋可能携带沙门氏菌等致病菌，孕妇食用后容易感染，引发肠胃不适等问题，所以要避免吃生鸡蛋，比如溏心蛋就不建议孕妇食用。