宝宝老便秘可以通过调整饮食、增加活动量等非药物方法来改善，若要快速缓解，可在医生指导下使用开塞露等。一般来说，通过合理干预，多数宝宝便秘能得到改善。
调整饮食结构
增加水分摄入： 要保证宝宝每日足够的水分摄入，通常1岁以上的宝宝，每天可以喝150 - 200毫升的水，天气炎热或活动量较大时，还可适当增加。可以让宝宝多喝白开水，也可以喝一些鲜榨的蔬菜汁、果汁（注意不要太浓，避免引起腹泻），比如胡萝卜汁、苹果汁等，这些饮品中的水分和膳食纤维能帮助软化大便，促进排便。添加富含膳食纤维的食物： 6个月以上已经添加辅食的宝宝，可以逐渐添加富含膳食纤维的食物。像苹果泥、香蕉泥（熟透的香蕉），1岁左右的宝宝还可以吃些西蓝花、南瓜、菠菜等蔬菜，这些食物中的膳食纤维能刺激肠道蠕动，缓解便秘。例如，将西蓝花蒸熟后打成泥给宝宝吃，每天可以吃50克左右。
增加活动量
鼓励宝宝多运动： 家长要鼓励宝宝多活动，比如让宝宝在室内爬行、走路，每天保证一定的活动时间。对于能走路的宝宝，每天可以安排1 - 2次，每次20 - 30分钟的户外活动，让宝宝在玩耍中增加运动量，促进肠道蠕动，帮助排便。如果宝宝还小，可以由家长帮助宝宝做被动操，比如抬腿运动，每天做2 - 3次，每次5 - 10分钟，通过运动来刺激肠道蠕动。
药物辅助（遵医嘱）
使用开塞露： 当宝宝便秘非常严重，已经好几天没有排便，出现腹胀难受等情况时，可以在医生指导下使用开塞露。使用时要注意动作轻柔，将开塞露的前端轻轻插入宝宝肛门，然后将药液挤入，一般几分钟内宝宝可能会排便。但开塞露不能长期频繁使用，以免形成依赖。服用益生菌： 可以给宝宝服用适量的益生菌，比如双歧杆菌等。益生菌能调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解便秘。一般按照说明书或医生的建议给宝宝服用，不同年龄段的宝宝服用剂量不同，比如6个月以下的宝宝可能每次服用半支，一天1 - 2次。不过，益生菌起效相对较慢，需要坚持服用一段时间才能看到效果。