血压高达160 - 170mmHg属于二级高血压范围，需要引起重视。
生活方式调整很关键
饮食方面： 要减少钠盐摄入，每天食盐摄入量应控制在5克以下，同时减少油腻、高脂肪食物的摄取，像油炸食品、动物内脏等应尽量少吃。还要增加钾的摄入，多吃些新鲜的蔬菜水果，比如香蕉、菠菜等，它们富含钾元素，有助于调节血压。运动方面： 坚持适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟60 - 100米左右；也可以选择慢跑，每周进行3 - 5次，每次20 - 30分钟。不过运动要循序渐进，根据自身情况逐步增加运动强度和时间。
定期监测血压很重要
监测频率： 建议每天在固定的时间监测血压，比如早上起床后和晚上睡觉前，各测量一次。如果血压波动较大，还可以增加监测次数。每次测量最好连续测2 - 3次，取平均值，这样能更准确地反映血压情况。记录方式： 可以用本子把每次测量的血压值记录下来，包括收缩压（就是高压，这里是160 - 170）、舒张压（低压）以及测量时间等信息，这样方便后续就医时医生了解血压的变化情况，从而更好地调整治疗方案。
就医评估与可能的药物干预
及时就医： 当发现血压高达160 - 170mmHg时，应尽快前往医院就诊，医生会进行全面的评估，包括身体的其他各项指标检查，如肝肾功能、心电图等，以判断是否存在其他并发症或者相关的危险因素。药物初步了解： 如果经过医生评估需要药物干预，常用的降压药物有钙通道阻滞剂，像氨氯地平，它可以通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压；还有血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利，它能抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，进而发挥降压作用。但具体用哪种药物，需要医生根据患者的具体情况来决定，患者不能自行随意用药。