拇外翻的解决方式需根据病情轻重来定。轻度拇外翻可通过一些非手术方法改善，中重度可能需要手术治疗。
非手术治疗方式
佩戴矫正器具：对于轻度拇外翻，可佩戴拇外翻矫正器，一般需要坚持佩戴数周甚至数月才能看到一定效果。比如夜间佩戴矫正器，利用睡眠时的时间来逐渐矫正脚趾的位置。调整鞋子：选择宽松、舒适的鞋子至关重要。应避免穿尖头鞋、高跟鞋等会加重拇外翻的鞋子。建议选择鞋头宽大、鞋底柔软的鞋子，最好能为脚趾提供足够的空间，减轻脚部压力。比如鞋头至少要比脚趾宽1厘米左右，让脚趾有足够的活动空间。
手术治疗情况
手术适应人群：当拇外翻严重，出现明显疼痛、影响行走，非手术治疗无效时，就需要考虑手术。一般来说，年龄在18岁以上，足部畸形严重且保守治疗效果不佳的患者可以考虑手术。常见手术方式：有软组织手术和骨性手术等。软组织手术主要是通过修复受损的软组织来矫正拇外翻；骨性手术则是通过截骨等方式来调整脚趾骨骼的位置。手术效果通常比较显著，但术后需要一定的康复时间，一般需要数周甚至数月才能恢复正常行走，且术后需要遵循医生的康复指导进行康复训练。
康复与日常注意
康复训练：无论是非手术还是手术治疗后，康复训练都很重要。非手术治疗佩戴矫正器期间，可以进行一些简单的脚部肌肉锻炼，比如用脚趾抓毛巾等动作，每次练习10 - 15分钟，每天可进行数次。手术治疗后，康复训练要在医生的指导下逐步进行，早期可能是简单的足部屈伸活动，随着恢复情况逐渐增加活动量和难度。日常注意事项：日常生活中要注意保护脚部，避免长时间站立或行走。如果需要长时间行走，可适当休息并更换舒适的鞋子。同时，要保持健康的体重，因为过重的体重会增加脚部的压力，加重拇外翻的情况。例如，体重每增加10公斤，脚部承受的压力大约会增加50公斤，所以维持健康体重对拇外翻的改善和预防很有帮助。