婴儿晒太阳对促进钙吸收等有好处，一般建议选择每天上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的时候晒，每次晒10 - 15分钟左右。
晒太阳的时间选择：
上午时段： 上午10点前的阳光相对柔和，此时紫外线中的UVB含量适中，适合婴儿晒太阳。这个时间段的阳光不会过于强烈，能在帮助婴儿获取维生素D的同时，避免对婴儿娇嫩的皮肤造成过度伤害。下午时段： 下午4点后的阳光也是比较适宜的，此时太阳的角度较低，紫外线强度减弱，同样可以让婴儿安全地接受阳光照射，促进身体对钙等营养物质的吸收。
晒太阳的部位选择：
脸部： 可以适当让婴儿的脸部接受阳光，但要注意遮挡住眼睛，避免强光直射婴儿的眼睛。可以用帽子或者手轻轻遮挡住婴儿的眼部，让脸部其他部位接触阳光，不过时间不宜过长，一般3 - 5分钟即可。手脚： 婴儿的手脚也是晒太阳的合适部位。让婴儿的小手小脚暴露在阳光下，每次晒5 - 10分钟左右，有助于促进手脚部位的血液循环以及维生素D的合成。
晒太阳的注意事项：
避免暴晒： 千万不能让婴儿长时间暴晒在强烈的阳光下，尤其是夏季中午时分的烈日。因为婴儿的皮肤非常娇嫩，长时间暴晒容易导致皮肤晒伤，出现发红、脱皮等情况。如果在晒太阳过程中发现婴儿皮肤变红，应立即停止晒太阳。做好防护： 晒太阳时要注意给婴儿做好保暖措施，避免婴儿着凉。可以给婴儿穿上合适的防晒衣，或者选择在室内有窗户遮挡的地方让婴儿晒太阳，通过窗户的玻璃过滤后的阳光也能起到一定的促进维生素D合成的作用，但效果相对会弱一些。