海蛎子通常也被叫做牡蛎，孕妇是可以吃牡蛎的，但需注意适量食用。具体情况如下：
一、牡蛎富含蛋白质、矿物质、蛋白质、锌、钙、硒、牛磺酸、维生素等多种营养物质，有着平肝潜阳、降低人体血压和血清胆固醇、提升免疫力等功效，所以孕妇能够食用牡蛎，这可为自身以及胎儿的发育带来一定益处。
1.营养丰富：牡蛎中包含众多对人体有益的营养成分。
2.功效多样：能起到平肝潜阳等多种作用。
3.对孕妇有益：有利于孕妇自身和胎儿发育。
二、不过要注意适量食用，因为牡蛎属于寒凉性质的食物，若大量进食，容易引发腹泻，甚至可能诱发宫缩，从而导致流产或早产。
1.性质寒凉：这是其特点之一。
2.大量进食的后果：可能引起腹泻和不良妊娠反应。
总之，孕妇可以吃牡蛎，但要把控好食用量，以避免可能出现的不良影响。