指甲上有小凹点可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：指甲需要蛋白质、维生素和矿物质等营养物质来保持健康。如果饮食中缺乏这些营养物质，指甲可能会出现小凹点。
建议：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素（如维生素A、B族维生素、C、D等）和矿物质（如铁、锌、钙等）。可以多吃一些富含这些营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。
2.感染：某些感染，如真菌感染、细菌感染或病毒感染，可能会导致指甲出现小凹点。
建议：如果怀疑是感染引起的指甲问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。根据感染的类型，医生可能会开处方药物或建议使用外用药物。同时，要注意保持指甲的清洁和干燥，避免搔抓和感染扩散。
3.疾病：某些疾病，如银屑病、扁平苔藓、湿疹等，可能会影响指甲的健康，导致指甲出现小凹点。
建议：如果指甲问题伴有其他症状，如皮肤瘙痒、红肿、疼痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，要注意保持皮肤的清洁和湿润，避免过度搔抓和刺激。
4.外伤：指甲受到外伤，如挤压、撞击或咬伤等，可能会导致指甲出现小凹点。
建议：如果指甲受到外伤，应及时处理伤口，避免感染。如果指甲出现淤血或变形，可能需要就医进行进一步的治疗。
5.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能会导致指甲出现小凹点。
建议：如果正在服用某些药物，且发现指甲出现异常，应及时告知医生。医生可能会调整药物剂量或更换治疗方案。
6.其他因素：长期接触某些化学物质、过度使用指甲、指甲过长或过短等也可能会导致指甲出现小凹点。
建议：避免长期接触化学物质，注意指甲的护理，不要过度使用指甲，保持指甲的长度适中。
需要注意的是，指甲上有小凹点并不一定意味着患有严重的疾病，但如果指甲问题持续存在或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于维持指甲的健康。