骨质疏松通常因骨钙缺乏、骨流失加重致骨密度降低。以下是相关建议：
一、饮食方面：
1.富含钙质的食物：如牛奶、乳制品、豆制品、鱼、虾、贝类、排骨等，可补充身体所需钙质，对缓解骨质疏松起作用。因为这些食物中含有丰富的钙质，能帮助增加骨密度。
2.富含维生素D的食物：像深海鱼、动物肝脏、蛋黄、牛奶、瘦肉等，而且维生素D可在体内合成，每天坚持晒半小时太阳，能助力身体合成维生素D。维生素D主要作用在于促进钙的吸收，对治疗和缓解骨质疏松效果显著。
二、药物使用方面：骨密度较低可依据医生建议使用抑制骨流失的抗骨吸收药物。
三、饮食禁忌方面：骨质疏松患者日常生活中应忌食辛辣刺激性食物，不能长期饮浓茶、咖啡，忌吃过咸、过甜食物，同时要忌烟酒。
总之，对于骨质疏松患者，要从饮食、药物使用和饮食禁忌等多方面进行注意和调整，以更好地应对和改善病情。