骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，特别是在老年人中更为普遍。对于骨质疏松的老人，饮食调整是非常重要的。以下是一些适合老人食用的食物：
1.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。老人可以多食用一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。老人可以多晒太阳，同时也可以食用一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持肌肉和骨骼的健康也非常重要。老人可以多食用一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等。
4.富含维生素C的食物：维生素C有助于提高身体的免疫力，同时也有助于钙的吸收和利用。老人可以多食用一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等。
5.低钠食物：老人应该限制钠的摄入，以避免高血压等疾病的发生。老人应该选择低钠食物，如新鲜的蔬菜和水果、全麦面包、瘦肉等。
总之，老人骨质疏松需要注意饮食调整，多食用一些富含钙、维生素D、蛋白质、维生素C等营养素的食物，同时也应该限制钠的摄入。此外，老人还应该适量运动，保持良好的生活习惯，以预防和治疗骨质疏松。