骨质疏松病人吃什么好

骨质疏松病人宜吃富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，同时避免一些不利食物。具体包括：

1.高钙食物：奶制品、豆制品、芝麻酱、绿叶蔬菜等。

2.低盐食物：咸菜、咸鱼、咸蛋等腌制品。

3.适量蛋白质食物：瘦肉、鱼、虾、蛋类、坚果等。

4.避免不利食物：避免含草酸和植酸的食物，如菠菜、苋菜、竹笋等，以免影响钙吸收；避免高磷食物，如可乐、汉堡等，以免影响钙代谢。

此外，还应注意营养均衡，适当增加户外活动，接受适量阳光照射，以促进钙吸收和利用。同时，在医生指导下合理使用钙剂和维生素D等药物，以增强治疗效果。