骨质疏松患者适合吃一些含有碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等成分的补钙保健品。以下是一些具体的推荐：
1.碳酸钙：是一种常用的补钙保健品，其吸收率较高，价格也相对较为实惠。碳酸钙中钙的含量较高，一般在40%左右。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的骨质疏松患者。乳酸钙中钙的含量较低，一般在13%左右。
3.氯化钙：氯化钙是一种水溶性钙剂，适合需要快速补钙的骨质疏松患者。氯化钙中钙的含量较高，一般在27%左右。
需要注意的是，补钙保健品不能替代药物治疗。骨质疏松患者在服用补钙保健品的同时，还需要在医生的指导下服用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐、降钙素、维生素D等，以提高治疗效果。此外，补钙保健品也不能过量服用，否则可能会导致便秘、结石等不良反应。骨质疏松患者在服用补钙保健品时，应按照说明书的剂量服用，并定期到医院复查血钙、尿钙等指标，以调整治疗方案。