减肥中医调理需“管住嘴，迈开腿”。所谓“管住嘴”即减少高热量食物摄入，如中医所讲肥甘厚腻；“迈开腿”是因现代人活动量少，致摄入能量顺利在体内形成脂肪堆积，通过调理饮食营养结构并加强运动来实现减肥目的。中医治疗肥胖症有一定疗效，会依据不同病因采取不同方法以改善体质。中医认为“肥人多湿”，若辨证为痰湿体质，可用中药或食疗排痰除湿助减肥，像薏米红豆汤就可以食用。中医还可通过按摩、针灸、拔罐等方式改善胃肠道消化吸收，使人体不易吸收过多热量。此外，减肥效果与遗传因素有关，所有减肥都会有不同程度反弹，尤其要注意避免暴饮暴食，这对减肥疗效影响极大。同时，运动也不能过度，要做到“饮食有节，起居有常”，如需服用减肥药物，必须在医生指导下进行。
一、“管住嘴，迈开腿”
1.“管住嘴”：要注意控制高热量食物的摄取，避免肥甘厚腻的食物。
2.“迈开腿”：现代人普遍活动量不足，导致能量堆积转化为脂肪，所以要加强运动。
二、中医治疗肥胖症
1.有一定疗效，会根据不同病因选取不同治疗手段来改善体质。
2.针对痰湿体质，可通过中药或食疗来排痰除湿帮助减肥。
三、其他辅助手段
1.按摩、针灸、拔罐等能改善胃肠道消化吸收，减少热量吸收。
四、减肥相关注意事项
1.减肥效果和遗传因素有关，且会有反弹情况，要避免暴饮暴食。
2.运动也要适度，要保持“饮食有节，起居有常”。
3.服用减肥药物要遵医嘱。
总之，减肥中医调理需要综合多种方法，既要在饮食和运动上加以注意，又要利用中医的特色疗法和手段，同时还要关注可能影响减肥的各种因素，正确合理地进行减肥。