哈密瓜具有诸多优点。它味道香甜，富含营养价值，其中富含糖分、膳食纤维、苹果酸、果酸物质、维生素等营养素，铁含量更是比鸡肉多两到三倍，比牛奶高出17倍。
一、营养价值方面：
1.糖分能提供能量。
2.膳食纤维有助于肠道健康。
3.苹果酸和果酸物质等对人体有多种益处。
4.维生素是维持人体正常生理功能所必需的。
二、功效作用方面：
1.有利于小便。
2.能够止渴。
3.可以除烦热。
4.起到防暑气的效果。
5.具有清凉消暑的作用。
6.能祛烦热。
7.可生津止渴。
总之，哈密瓜是夏季解暑的佳品，对人体有着多方面的积极作用。