大便时肚子疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或不易消化的食物可能导致消化不良，引起肚子疼。建议调整饮食，选择易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
食物过敏或不耐受：对某些食物过敏或不耐受也可能导致肚子疼。常见的食物过敏原包括牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等。如果怀疑食物过敏或不耐受，可以尝试避免食用可疑食物，并咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
2.肠道问题：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和肚子疼。其他症状可能包括腹泻、便秘、便血等。需要就医进行相关检查和治疗。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱疾病，常伴有肚子疼、腹胀、腹泻或便秘等症状。改变饮食习惯、减少压力和使用药物（如抗抑郁药或止泻药）可能有助于缓解症状。
肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染也可能引起肠道炎症和肚子疼。通常还会伴有其他症状，如腹泻、恶心、呕吐等。在这种情况下，需要注意补充水分和电解质，并根据医生的建议进行治疗。
3.其他原因：
腹肌劳损或拉伤：剧烈运动或不当的运动姿势可能导致腹肌劳损或拉伤，引起肚子疼。休息和适当的热敷可能有助于缓解症状。
腹部器官问题：如阑尾炎、胆囊炎、肠梗阻等，也可能导致肚子疼。这些情况通常需要医疗干预，如手术或药物治疗。
心理因素：压力、焦虑和抑郁等心理问题可能影响肠道功能，导致肚子疼。心理治疗或药物治疗可能有助于缓解这些症状。
如果大便时肚子疼持续时间较长、症状严重或伴有其他不适症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也可能有助于缓解大便时肚子疼：
1.保持良好的饮食习惯，避免过度进食、饮酒和吸烟。
2.增加膳食纤维的摄入，有助于促进肠道蠕动。
3.保持充足的水分摄入，防止脱水。
4.避免过度使用泻药或灌肠等方法，以免加重肠道问题。
5.注意腹部保暖，避免着凉。
6.养成良好的排便习惯，避免憋便。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对大便时肚子疼的原因或治疗有任何疑问，应咨询医生的意见。