肾阳虚是中医的一种病症概念，是指肾脏阳气不足，温煦功能减弱所表现的证候。一般来说，肾阳虚在中老年人群中相对更易出现相关表现。
肾阳虚的常见症状表现
畏寒怕冷： 患者常常感觉怕冷，比正常人更易出现肢体发凉的情况，尤其是在寒冷环境中更为明显，即使穿着较多衣物也难以缓解。比如在冬天，别人还能承受的温度，肾阳虚患者可能已经觉得很冷了。腰膝酸软： 腰部和膝盖部位经常有酸软无力的感觉，活动时这种酸软感会加重。比如长时间站立或行走后，腰膝酸软的症状会更加明显，影响日常活动。
肾阳虚的常见成因
年老体衰： 随着年龄的增长，人体的阳气会逐渐衰退，到了中老年阶段，出现肾阳虚的几率相对较高。因为随着年龄增加，肾脏的功能也会自然衰退，阳气不足的情况更容易发生。久病伤肾： 患有一些慢性疾病，长时间不愈，会损伤肾脏的阳气。例如患有慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病，病情迁延不愈，就可能导致肾阳虚的出现。
肾阳虚的调理方式
饮食调理： 可以适当多吃一些温补肾阳的食物，像羊肉、韭菜、核桃等。羊肉性温，具有补肾壮阳的作用，冬季可以适量食用羊肉汤等。韭菜也是温性食物，有一定的补肾功效，可以做成韭菜炒蛋等菜肴。生活习惯调整： 要注意保暖，尤其是腰部、膝关节等部位的保暖，避免受寒。同时，要避免过度劳累，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于身体的自我修复和阳气的恢复，每天保证7~8小时的睡眠时间比较合适。