回奶就是让乳房不再分泌乳汁，通常来说回奶算是断奶的一种方式。一般宝宝6个月后可以添加辅食，之后若要完全断掉母乳，就可能需要回奶。
自然回奶的方式
减少宝宝吸吮： 宝宝频繁吸吮乳房会刺激乳汁分泌，减少宝宝对乳房的吸吮次数，乳汁分泌量会逐渐减少。比如每天减少1 - 2次宝宝吸吮乳房的机会。缩短喂奶时间： 原本一次喂20 - 30分钟的，逐渐缩短到10 - 15分钟，让乳房接收的刺激减少，乳汁分泌量也会慢慢降低。
饮食回奶的注意事项
控制汤水摄入： 像鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等这类容易促进乳汁分泌的汤水要少喝。如果平时每天喝500毫升的汤，回奶期间可以减少到100 - 200毫升甚至不喝。避免吃催乳食物： 比如鲫鱼、花生等有催乳作用的食物要忌口，不要吃含有这些食材的菜肴。
药物回奶的相关情况
常用药物： 可以在医生指导下使用维生素B6来辅助回奶，一般每次服用200毫克，每天3次，连续服用3 - 5天。不过服用药物前要咨询医生，因为个体差异不同，药物使用也有不同要求。药物禁忌： 正在服用其他药物的妈妈，使用药物回奶时要告知医生，避免药物之间发生相互作用。比如正在服用抗凝药的妈妈，用维生素B6回奶可能需要调整用药方案。
回奶过程中的不适处理
乳房胀痛： 回奶时可能会出现乳房胀痛的情况，如果胀痛不严重，可以用毛巾冷敷乳房来缓解，每次冷敷15 - 20分钟，每天可以敷3 - 4次。如果胀痛比较厉害，而且乳房有红肿发热等情况，要及时就医，排除乳腺炎等问题。