身上长痱子很痒可通过多种方法缓解，要点如下：
一、局部冷敷：若痱子数量较少且面积较小，当身上长痱子很痒时，可用冷毛巾冷敷3至5分钟，能起到快速止痒的效果。
二、外用药物：
1.当身上长痱子数量较多、面积较大且局部瘙痒症状明显时，可在医生指导下外用炉甘石洗剂、复方利多卡因乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物来缓解局部症状。
2.若是脓痱并伴有感染症状，还可外用抗生素药膏，比如红霉素软膏、夫西地酸乳膏等。
三、口服药物：若外用药物效果不佳，可根据医嘱联合口服氯雷他定、左旋西替利嗪、苯海拉明等抗胺类药物进行综合治疗。在联合用药治疗期间，要注意保持局部清洁、卫生和干燥，以免影响治疗效果。
总结概况提示：身上长痱子很痒时，可根据具体情况选择局部冷敷、外用药物或口服药物等方法来缓解症状，同时要注意相关护理。