身上长痱子很痒，通常是由于汗液排泄不畅，导致汗管堵塞、破裂，汗液外渗入周围组织引起的。以下是一些处理建议：
1.保持皮肤清洁：勤洗澡，使用温水和温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和香水。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。
2.控制室内温度和湿度：保持室内凉爽通风，避免过度潮湿和闷热。可以使用空调、电扇等设备调节室内温度和湿度。
3.穿着透气衣物：选择宽松、透气的衣物，材质以棉质或麻质为宜。避免穿着紧身、不透气的衣物，尤其是在炎热的天气中。
4.避免过度出汗：避免长时间剧烈运动、过度劳累和长时间暴露在高温环境中。如果需要进行剧烈运动或长时间户外活动，应提前做好防护措施，如涂抹防晒霜、携带遮阳伞等。
5.使用痱子粉或爽身粉：可以在洗完澡后或出汗后，在皮肤上涂抹痱子粉或爽身粉，以保持皮肤干爽。
6.外用药物治疗：可以使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物涂抹在痱子上，以缓解瘙痒和红肿。如果症状严重，可以使用含有糖皮质激素的药膏，但应在医生的指导下使用。
7.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。
8.注意个人卫生：勤换洗衣物、床单、被罩等，保持个人卫生。
需要注意的是，如果痱子症状严重、持续时间较长或伴有发热、头痛等不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。