失眠若积极治疗，大部分是能够治好的。以下是失眠的治疗方式：
一、心理治疗：通过向患者解释并指导其了解睡眠的基本知识，来减少不必要的焦虑反应。
二、放松训练：教导患者在入睡前使用加快入睡速度的方法，以减轻焦虑。
1.渐进性肌肉松弛法：先让肌肉收缩，然后再放松，依次从头到脚进行。
2.深呼吸法：集中注意力进行平稳的深呼吸。
三、药物治疗：常用以下两类药物。
1.苯二氮䓬类药物：具有较好的镇静催眠作用。
2.非苯二氮䓬类的药物：副作用相对较小。
四、物理治疗：如常见的经颅微电流刺激疗法，可调节大脑功能。
五、中医治疗，包含针灸疗法等。
1.针灸疗法：通过刺激特定穴位来改善失眠状况。
六、在治疗时，患者要建立信心，不要对偶尔遇到的失眠过分担忧，要相信身体会自然调节适应。同时要安排规律的生活。
1.养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟。
2.周末尽量避免睡懒觉。
3.保持适度运动。
4.睡前放松心情，保持卧室安静、温度适宜。
5.睡前饮食要适度。
总之，多种方法综合运用，有助于更好地治疗失眠，帮助患者恢复良好的睡眠状态。