11岁女孩的身高体重标准会因个体差异、营养状况、生长环境等因素而有所不同。以下是一般情况下11岁女孩的身高体重参考标准：
身高：135-150厘米之间。
体重：30-40千克之间。
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际情况可能会有所偏差。此外，身高和体重的增长速度在不同阶段也会有所不同，家长可以通过定期测量孩子的身高和体重，并与标准范围进行比较，来评估孩子的生长发育情况。
如果孩子的身高或体重明显偏离正常范围，家长应该及时咨询医生或专业的营养师，以获取更具体的建议和指导。医生可能会建议进行进一步的检查，以排除任何潜在的健康问题。
同时，保持健康的生活方式对于孩子的生长发育也非常重要，包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠。家长可以鼓励孩子多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质丰富的食物等，避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。此外，适量的运动可以促进骨骼发育和身体健康，保证孩子每天有足够的睡眠时间也是重要的。
总之，关注孩子的生长发育情况是家长的责任，及时咨询专业人士可以提供更准确的建议和指导，确保孩子能够健康成长。