正常人每天会掉落50~100根头发，若每天掉发量超过100根，且持续3个月以上，就可能是大量掉头发了。
导致大量掉发的常见原因
内分泌失调： 像甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足会影响头发生长周期，导致掉发增多。另外，雄激素性脱发也和内分泌有关，男性体内雄激素过高会使毛囊缩小，头发变细变软最终脱落。营养不良： 缺乏蛋白质时，头发会变得干枯、易断且大量掉落。比如长期节食的人，身体得不到充足营养供应，头发生长所需的物质缺乏就会掉发。缺乏维生素B族，也会影响头发的正常生长代谢，引发掉发。
如何缓解大量掉发
调整生活方式： 保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠，让身体各机能恢复，利于头发生长。合理运动，每周进行3~5次适量运动，如慢跑、游泳等，促进血液循环，为头发提供更多营养。注意头发护理： 选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免过度烫染头发，烫染剂中的化学物质会损伤头发，导致掉发加重。洗头时水温不宜过高，一般30~40℃为宜，过度烫洗会破坏头发的角质层。
疾病相关的掉发应对
脂溢性皮炎引起的掉发： 如果是脂溢性皮炎导致的大量掉发，要积极治疗脂溢性皮炎。可以使用含有酮康唑成分的洗发水，抑制头皮油脂分泌和真菌繁殖。同时，饮食上要少吃油腻、辛辣食物，减少头皮油脂分泌。斑秃导致的掉发： 斑秃是一种自身免疫性疾病引起的掉发，患者可在医生指导下局部外用糖皮质激素，如糠酸莫米松乳膏等，刺激毛发生长。也可以采用光疗等方法辅助治疗，促进头发再生。