宝宝肠胃不好可通过以下方法缓解：一是饮食调理，二是药物调理，三是推拿按摩。
一、饮食调理：对于肠胃不好的宝宝，饮食要保持清淡且易消化。可多进食小米山药粥、小米南瓜粥等，因为它们具有健脾胃以及促消化的作用。还要多食用青菜类食物，奶类、肉类每天适量摄入，同时要避免生冷、辛辣刺激性食物。平时要培养良好的饮食习惯，做到定时规律进食。
二、药物调理：
1.宝宝肠胃不好可适当补充益生菌、消化酶等，以调节肠道菌群，改善肠道功能，促进消化。
2.也可以给宝宝服用一些调理脾胃的中药，比如醒脾养儿颗粒、启脾丸、健脾散等。
三、推拿按摩：家长可以经常给宝宝做腹部按摩。按摩时将右手四指并拢，以宝宝肚脐为中心顺时针方向轻轻推揉按摩，每天两次，每次5至10分钟。还可以对宝宝足三里、三阴交等穴位进行推拿按摩，这都有助于维护宝宝肠胃健康。
总之，当宝宝肠胃不好时，可以综合运用这些方法来帮助宝宝改善肠胃状况。