莲子心泡水有一定益处，比如它含有多种生物碱等成分，具有一定的清热作用。一般来说，莲子心泡水适量饮用对身体有帮助，但要注意合理饮用。
清热降火方面
缓解心火亢盛：莲子心泡水对于心火亢盛引起的心烦、失眠等有一定辅助作用。像有些人因工作压力大等原因导致心火较旺，出现夜间难以入睡、心烦意乱的情况，适当喝些莲子心泡水可能会有一定的改善。不过这只是辅助，不能替代正规的医疗治疗。改善肝火上炎：对于肝火上炎导致的目赤肿痛等也有一定的缓解作用。比如有些人因情绪波动大等引发肝火上炎，出现眼睛红肿、疼痛等，莲子心泡水在一定程度上能帮助减轻这些不适症状。
对心血管的影响
辅助降血压：有研究发现莲子心泡水可能对血压有一定的调节作用。虽然不能完全依靠它来治疗高血压，但对于轻度血压偏高的人群，适当饮用莲子心泡水可能有辅助降低血压的效果。不过血压偏高较严重的人还是要遵循医生的正规治疗方案。保护心血管：莲子心中的某些成分可能有助于保护心血管健康。它可能对维持血管的正常功能有一定帮助，比如可以在一定程度上帮助稳定血管的状态，减少一些心血管疾病的潜在风险因素。
其他作用
安神助眠辅助：除了前面提到的对心火引起的失眠有帮助外，莲子心泡水对于一些因其他原因导致的轻度睡眠不佳也可能有辅助安神助眠的作用。比如有些人因日常精神紧张等导致睡眠质量稍差，喝些莲子心泡水可能会让身心相对放松些，对睡眠有一定的改善。清热解毒辅助：在炎热的天气里，适当喝莲子心泡水可以起到一定的清热解毒作用。能帮助人体排出一些热毒，让人感觉身体清爽些。不过要注意，体质虚寒的人不能过量饮用莲子心泡水，以免加重虚寒症状。