莲子心泡水具有多种作用与功效。它能清热降火，对于因上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等有一定缓解作用；还能交通心肾，有助于改善心肾不交导致的失眠、心悸等状况；另外，莲子心泡水还有一定的降血压作用，对高血压患者可能有辅助益处。
一、清热降火
莲子心性质寒凉，能清除体内的热邪。当人体因外感热邪或体内阳气过盛出现上火症状时，饮用莲子心泡水可起到降火的效果。比如，在炎热的夏季，人体容易受暑热侵袭而出现上火表现，此时喝莲子心泡水能帮助缓解燥热之感。
二、交通心肾
心肾之间需要保持协调平衡，若心肾不交，就会出现失眠、心悸等问题。莲子心泡水能够起到交通心肾的作用，使心火下降、肾水上升，从而改善心肾不交引发的不适。像一些长期处于精神压力下，出现睡眠不佳且伴有心慌症状的人群，适当饮用莲子心泡水可能会有一定帮助。
三、辅助降血压
有研究表明，莲子心泡水对血压有一定的调节作用，能够在一定程度上辅助降低血压。但需要注意的是，它不能替代正规的降压药物治疗，高血压患者仍需遵循医生的治疗方案。同时，对于本身血压偏低的人群，饮用时要谨慎，避免血压过低带来不适。
特殊人群提示
孕妇应避免过量饮用莲子心泡水，因为莲子心性质寒凉，可能会对孕妇和胎儿产生不良影响；体质虚寒的人群也不宜过多饮用，以免加重体内虚寒症状；儿童由于身体各器官发育尚未完全，应谨慎饮用莲子心泡水，如需饮用最好在医生指导下进行。