苹果、西瓜、雪梨等水果具有润肠通便的作用。具体如下：
一、苹果：其富含丰富的维生素C以及人体所需的多种膳食纤维。平时适量食用苹果，一方面可以补充体内所需的多种营养物质，另一方面能够起到良好的润肠通便效果。
1.维生素C对人体有着重要意义，能帮助增强免疫力等。
2.多种膳食纤维可以促进肠道蠕动，利于排便。
二、西瓜：包含大量水分与糖分，膳食纤维含量也较为丰富。在出现便秘情况时，适当食用西瓜是不错的选择。
(1)充足的水分可使大便不至于过于干燥。
(2)较多的膳食纤维能助力排便。
三、雪梨：水分含量相对较多，同时含有大量膳食纤维以及多种营养物质。食用后能够促进大便排出，对改善便秘症状有帮助。
(1)丰富的水分能起到一定的润滑肠道作用。
(2)所含的营养物质也能从多方面调节肠道功能。
此外，香蕉、草莓等水果同样能够润肠通便，但食用量需加以控制，以免过量食用加重消化道负担，甚至可能出现腹泻症状。总之，这些水果在合理食用的情况下，对润肠通便有着积极作用。