润肠通便的水果有：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和天然糖分，可增加肠道蠕动，帮助排便。此外，香蕉还含有一种名为“血清素”的物质，有助于放松肠道平滑肌，缓解便秘。
2.梨：梨富含水分和膳食纤维，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。梨还具有清热降火的功效，适合在干燥季节食用。
3.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和天然果糖，可增加肠道蠕动，缓解便秘。此外，火龙果还具有抗氧化和抗炎作用，对肠道健康有益。
4.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和多种酶类，可促进消化和肠道蠕动。此外，猕猴桃还具有抗氧化和抗炎作用，对肠道健康有益。
5.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可增加肠道蠕动，促进排便。此外，苹果还具有调节肠道菌群的作用，对肠道健康有益。
需要注意的是，水果虽然有助于润肠通便，但并不能完全替代药物治疗。如果便秘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。此外，对于糖尿病患者来说，应选择低糖水果，并控制摄入量，以免血糖升高。