来月经量非常少可能由多种原因引起，首先要先明确原因再针对性处理。一般来说，如果连续3个周期月经量均少于5毫升，就属于月经过少。
可能的原因及初步判断
内分泌因素： 常见的如多囊卵巢综合征，患者除了月经量少，还可能伴有月经周期不规律、多毛、肥胖等表现。甲状腺功能减退也会影响激素分泌，导致月经量减少，同时可能伴有怕冷、乏力等症状。子宫内膜因素： 人工流产等宫腔操作可能损伤子宫内膜，导致子宫内膜变薄，从而月经量减少。比如有过多次人工流产史的女性，就比较容易出现这种情况。另外，子宫内膜结核也会破坏子宫内膜，引起月经量少，可能还会伴有低热、盗汗等结核中毒症状。
生活方式调整建议
作息规律： 长期熬夜会打乱内分泌节律，影响激素分泌，进而影响月经量。建议每天保证7~8小时的充足睡眠，让身体的内分泌系统维持正常节律。饮食调理： 要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，还要摄入足够的维生素和矿物质。可以适当多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆等，但要注意适量，避免过度进食导致肥胖等问题。同时，要减少生冷、辛辣食物的摄入，这类食物可能会刺激子宫，影响经血排出。适度运动： 坚持适度的运动，如每周进行3~5次、每次30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑、瑜伽等。运动可以促进血液循环，有助于调节内分泌，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
医疗检查与应对
就医检查： 如果出现月经量非常少的情况，建议及时就医。医生一般会进行妇科检查、性激素六项检查、B超检查等。比如性激素六项检查可以了解女性内分泌功能，B超可以观察子宫内膜厚度等情况。针对性治疗： 如果是内分泌因素引起的，如多囊卵巢综合征可能需要使用调节内分泌的药物；甲状腺功能减退则需要补充甲状腺素进行治疗。如果是子宫内膜因素导致的，根据具体病因进行相应处理，如子宫内膜粘连可能需要通过手术分离粘连等。总之，来月经量非常少需要引起重视，通过调整生活方式并及时就医检查，明确原因后进行针对性处理。