月经量少可能由多种原因引起，一般来说，正常月经量为20~60毫升，若少于20毫升则为月经量少。首先要排查原因，然后针对性处理。
可能的原因及初步判断
月经量少可能是内分泌失调导致，比如多囊卵巢综合征，这是一种常见的内分泌疾病，会影响激素水平，进而影响月经。另外，子宫内膜损伤也可能引起，像人工流产术后造成子宫内膜薄，就可能出现月经量少的情况。还有些人是因为卵巢功能衰退，随着年龄增长，尤其是40岁以前出现卵巢功能衰退，也会表现为月经量少。
生活方式调整建议
饮食方面： 要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，每天可以摄入100~150克瘦肉。同时多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜每天摄入量应在300~500克，水果200~350克。还要注意避免吃过多辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会加重内分泌紊乱，影响月经。作息方面： 要保持规律的作息时间，每天保证7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经量。尽量在晚上11点前入睡，让身体得到充分休息。
医疗检查与可能的干预
如果月经量少持续存在，建议及时就医进行检查。医生一般会进行妇科超声检查，了解子宫内膜厚度等情况，还会检查性激素六项，查看激素水平。如果是内分泌失调引起的月经量少，对于多囊卵巢综合征患者，可能会根据具体情况给予药物调节内分泌，比如使用短效避孕药来调整月经周期。如果是子宫内膜损伤导致的，可能需要进一步评估并采取相应的治疗措施，如使用促进子宫内膜生长的药物等。而对于卵巢功能衰退的患者，医生会根据年龄、症状等综合考虑，给予相应的激素补充等治疗，但要严格遵循医生的建议。
特殊人群注意事项
育龄期有性生活的女性出现月经量少，首先要排除怀孕相关的情况，比如先兆流产或宫外孕等，这时候需要进行血HCG检查来明确。对于青春期少女出现月经量少，可能是由于下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴尚未完全成熟导致的，一般可以先观察一段时间，随着身体的发育，月经可能会逐渐规律。而对于围绝经期女性出现月经量少，这是正常的生理过渡阶段，但也需要排除其他器质性病变，如子宫内膜癌等，所以要定期进行妇科检查。