孩子流鼻血时，可以吃以下食物来缓解症状或促进康复：
1.清热凉血的食物：孩子流鼻血多因血热妄行，血络受伤所致。这类食物性属寒凉，有清热凉血的作用，适合流鼻血时食用，如藕节、芦根、梨、荸荠、生地、木耳、丝瓜、黄花菜等。
2.富含维生素C、E的食物：维生素C、E可以增强血管弹性，改善血管壁的通透性，有助于预防和缓解流鼻血。这类食物有橙子、猕猴桃、柠檬、大枣、杏仁、核桃、花生等。
3.具有止血作用的食物：这些食物有一定的止血功效，适合流鼻血时食用，如黄花菜、白菜、丝瓜、芹菜、菱角、香蕉、橄榄、乌梅、柿饼、莲子、薏米等。
4.其他食物：孩子流鼻血时，还可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馄饨、面包等，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重鼻出血。
需要注意的是，孩子流鼻血时，家长应让孩子保持安静，坐下或半卧，头略向前倾，张口呼吸。同时，用手指捏住鼻翼两侧，压迫止血，一般压迫5~10分钟即可止血。如果出血量较大或持续时间较长，应及时就医。