关键点：想多了睡不着觉即多思多虑致失眠，原因包括过度劳累、肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、气血两虚。
一、过度劳累
过度劳累时若思虑过多，会使大脑皮层过度兴奋，从而出现睡眠时间减少、失眠等状况。对此，应保持良好生活习惯，避免过度思虑，还可通过按摩来缓解。
二、肝火扰心
患者会有急躁易怒、面红目赤、头晕头胀、失眠多梦等表现，可能还伴有口干口苦、大便干结、小便短赤等症状。可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物，起到清肝泻火、镇心安神的作用。
三、痰热扰心
会出现心烦失眠、胸闷脘痞、泛恶嗳气、头晕目眩等情况，还可能有大便黏腻、口苦口黏等现象。可遵医嘱服用礞石滚痰丸、安神温胆丸等药物，以实现清热化痰、和中安神的效果。
四、心脾两虚
患者可能有失眠多梦、头晕健忘、食少便溏、面色萎黄等症状，同时伴有心悸气短、神疲乏力等情况。可遵医嘱服用归脾丸、人参归脾丸等药物，达到益气健脾、养血安神的目的。
五、气血两虚
气血两虚指体内气血亏虚，使大脑失去营养，导致失眠多梦、面色发黄、身体乏力等。可遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物改善，同时要调整饮食习惯，避免食用辛辣油腻食物。
总结概况提示：多思多虑睡不着的原因多样，不同原因有不同症状和对应的治疗药物或方法，日常生活中可适当锻炼或培养兴趣爱好以转移注意力、放松身心，若症状未缓解需及时就医。