早上起来脸肿的原因主要有以下几点：
一、饮水过多：在晚上，皮肤的代谢能力相对较弱，如果此时饮水过多，第二天早上就容易出现脸肿的情况。所以，晚上要合理控制饮水量，这样就能避免因饮水过多而导致脸肿现象的发生。
1.具体原理是，当晚上摄入大量水分后，身体在夜间代谢缓慢，无法及时将多余水分排出体外，从而使得水分在脸部积聚，引起肿胀。
2.为避免这种情况，建议在睡前适当减少饮水量，尤其是避免在睡前短时间内大量饮水。
二、枕头过低：枕头过低会致使血液回流到头部，进而引发脸肿。选择适当厚度的枕头能够有效防止血液回流。
1.当枕头过低时，头部位置相对较低，血液在重力作用下更容易回流到头部，导致脸部血管内压力增加，液体渗出到组织间隙中，造成脸肿。
2.合适高度的枕头可以保持头部和颈部在正常的生理位置，有利于血液正常循环，减少脸部肿胀的可能。
三、肾炎：肾的排泄功能受到影响时，可能会引发水肿，肾炎患者由于肾脏排泄功能下降，所以脸部以及下肢会有水肿情况。
1.肾炎会导致肾小球滤过功能受损，使体内的水分和代谢废物不能正常排出，从而引起水钠潴留和水肿。
2.这类患者除了脸部肿胀外，还可能伴有下肢肿胀、蛋白尿、血尿等表现，需要及时就医治疗。
四、肝硬化：肝硬化会造成肝脏合成功能下降，进而导致白蛋白生成减少，引发低蛋白血症以及血浆胶体渗透压下降，最终导致脸肿。
1.肝硬化使肝脏无法正常合成白蛋白等蛋白质，导致血液中的胶体渗透压降低，液体从血管内渗出到组织间隙中，引起肿胀。
2.患者除了脸肿，还可能有腹水、黄疸等症状，肝硬化需要进行专业的治疗和管理。
总之，早上起来脸肿可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果脸肿情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。