心率56属于窦性心动过缓，是不正常的。对于正常成年人而言，其静息时心率处于60至100次/分才是正常的，若低于60次/分则为不正常的窦性心动过缓。窦性心动过缓包含生理因素与病理因素。
一、生理因素：常见于重体力劳动者、运动员以及处于睡眠状态的人等，通常无需进行药物治疗和干预。
二、病理因素：包括甲状腺功能减退症、电解质紊乱、严重营养不良等，要想改善心动过缓状况，就必须积极治疗原发性疾病。
如果心率是56次/分，但活动正常且无不适症状，那定期观察即可。而要是出现心慌、胸闷、乏力、疲劳等症状时，建议及时前往医院进行心电图、24小时动态心电图、心脏彩超等检查，并依据检查结果遵循医嘱进行治疗。对于确诊为心动过缓的患者，建议对心率进行监测，一旦心动过缓次数低于40次/分时，可采用起搏器或介入系统进行治疗，且患者在平时生活中不能进行剧烈运动。
总之，当发现心率为56时要重视，根据具体情况判断是否需要进一步处理和治疗，同时要做好相应的监测和生活注意事项。