心率56属于窦性心动过缓，是不正常的。
一、正常成年人静息时心率的标准：对于正常成年人来说，静息状态下心率处于60-100次/分是正常范围。如果心率低于60次/分，那就不正常了，被称为窦性心动过缓。
1.窦性心动过缓的分类：窦性心动过缓包括生理因素和病理因素这两类。
(1)生理因素情况：生理因素方面，常见于重体力劳动者、运动员以及处于睡眠状态的人，这种情况通常不需要进行药物治疗和干预。
(2)病理因素情况：病理因素包含甲状腺功能减退症、电解质紊乱、严重营养不良等，若要改善心动过缓状况，必须积极治疗原发性疾病。
二、心率56时的应对措施：如果心率是56次/分，不过活动正常且没有不适症状，那么定期进行观察就可以。但要是出现心慌、胸闷、乏力、疲劳等症状，就建议及时前往医院做心电图、24小时动态心电图、心脏彩超等检查，然后依据检查结果按照医嘱进行治疗。
三、确诊为心动过缓患者的注意事项：对于确诊为心动过缓的患者，建议做好心率监测。一旦心动过缓次数低于40次/分时，可以采用起搏器或介入系统进行治疗，并且患者在平时生活中不能进行剧烈运动。
总之，当发现心率为56时要根据具体情况判断是否需要治疗，同时确诊心动过缓的患者要做好相关注意事项，以保障自身健康。