早晨吃饭恶心可能与消化不良、慢性咽炎、慢性胃炎等因素有关，缓解办法通常包括药物治疗和调整生活方式等。具体如下：
一、消化不良：
1.若是经常食用过于油腻的食物或存在暴饮暴食的习惯，可能会造成食物残渣积聚在胃内，引发消化不良。当早晨进食时，食物的摄入会对肠胃产生一定刺激，从而出现恶心、呕吐、食欲不振等表现。
2.可在医生指导下使用健胃消食片、藿香清胃片等药物进行调理。
二、慢性咽炎：
1.慢性咽炎指的是发生在咽部黏膜、黏膜下以及淋巴组织的慢性炎症，由于炎症反应，在早晨进食时会对咽喉部造成刺激，进而导致恶心、呕吐等现象出现。
2.可遵医嘱应用清喉利咽颗粒、咽炎含片等药物进行治疗。
三、慢性胃炎：
1.当感染幽门螺杆菌时，可能会诱发慢性胃炎，早晨患者吃饭时可能会刺激到胃黏膜，引起炎症反应，导致出现反酸、嗳气、恶心等不适症状。
2.可根据医生建议使用胃苏颗粒、温胃舒颗粒等药物进行调理。
此外，还可能存在其他原因导致早晨吃饭恶心，如肠梗阻、胆囊炎等。当患者自身无法明确病因时，应及时前往医院就诊，配合医生进行规范化治疗。
总结：早晨吃饭恶心可能由多种因素引起，包括消化不良、慢性咽炎、慢性胃炎等，可通过相应的药物治疗和生活方式调整来缓解症状，若病因不明需及时就医诊断。