早上吃饭时感到恶心，可能有以下原因：
1.怀孕：育龄期女性如有性生活，且未采取有效避孕措施，恶心可能是怀孕的早期表现。此外，怀孕后还可能出现停经、乳房胀痛、尿频等症状。可以通过验孕棒或验孕试纸检测晨尿，或到医院进行血HCG检查，以明确是否怀孕。
2.胃部疾病：如急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，可导致胃黏膜炎症或损伤，引起恶心。常伴有上腹部不适、疼痛、腹胀等症状。
3.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，炎症或结石刺激胆囊收缩，可引起恶心。还可能伴有右上腹疼痛、发热、黄疸等症状。
4.其他：如精神因素、药物副作用、内耳性眩晕、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等，也可能导致恶心。
如果恶心症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、肝功能、肾功能、胃镜、腹部超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度紧张和劳累。