乳腺增生腋下疼痛，治疗方法包括改善生活方式、调整饮食、药物治疗等，应及时就医完善检查，遵医嘱治疗。具体如下：
一、改善生活方式
1.疼痛较轻者可注重心理疏导并改变生活习惯。
(1)日常生活要规律，保持规律作息。
(2)拥有良好心情，避免情绪过度波动。
(3)适当进行体育运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强身体抵抗力，可有助于缓解轻度症状。
二、调整饮食
1.患者要合理安排饮食。
(1)多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、梨等。
(2)注意食物种类多样化，包含豆类、奶制品、粗粮等。
三、药物治疗
1.存在持续性腋下疼痛的患者，可在医生指导下用药。
(1)针对疼痛，可使用止疼药，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等。
(2)针对乳腺增生，可使用消肿止痛的中成药，如乳癖消片、逍遥丸等。
此外，可能还需采取乳腺局部切除手术、细针穿刺抽吸手术等治疗方式。若有对侧乳腺癌或乳腺癌家族史等高危因素，以及年龄较大的患者，可考虑穿刺活检，并定期复查。
总结概况提示：乳腺增生腋下疼痛的治疗方法多样，要根据具体情况选择合适的方式，同时要重视生活和饮食的调整，遵医嘱进行药物治疗或其他必要的治疗措施。