太阳穴长了一个肉疙瘩，可能由多种原因引起，比如皮脂腺囊肿，它是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。一般来说，这种肉疙瘩如果没有特殊不适，可能长期存在，但如果出现红肿、疼痛等感染表现，就需要及时处理。
可能的成因
皮脂腺囊肿：
皮脂腺囊肿好发于头面等部位，是因皮脂腺导管阻塞后，腺体内皮脂聚积而形成。它通常表现为圆形、中等硬度、表面光滑的肿物，生长缓慢，一般无自觉症状。如果继发感染，就会出现红肿、疼痛、化脓等情况。
脂肪瘤：
脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，可发生于身体有脂肪的部位。太阳穴部位也可能长出脂肪瘤，一般为单个或多个皮下局限性肿块，质地柔软，可推动，生长缓慢，通常无疼痛等不适症状。
皮肤纤维瘤：
皮肤纤维瘤是成纤维细胞或组织细胞灶性增生引致的一种真皮内的良性肿瘤。表现为圆形或椭圆形的结节，直径一般0.5 - 1厘米左右，表面平滑或粗糙，常为单个，颜色可为棕红、黄褐色等，一般无自觉症状。
如何初步判断
观察外观：
皮脂腺囊肿一般中央可能有小黑点，是皮脂腺导管开口处的表现；脂肪瘤通常边界清楚，质地较软；皮肤纤维瘤则相对边界较清楚，颜色有特点。但这些外观表现只是初步判断，不能完全确诊。
关注症状：
如果肉疙瘩没有任何不适，可能是良性的增生性病变；如果短时间内迅速增大，或者出现疼痛、红肿、破溃等情况，就要引起重视，可能需要进一步检查和处理。
应对建议
就医检查：
一旦发现太阳穴长了肉疙瘩，建议及时到皮肤科就诊。医生一般会通过视诊、触诊来初步判断，必要时可能会做B超等检查，以明确肉疙瘩的性质。比如B超可以帮助区分是囊性还是实性的肿物等情况。
避免刺激：
在就医之前，要注意不要用手反复挤压、搔抓肉疙瘩，以免刺激它导致感染等情况加重。总之，太阳穴长肉疙瘩需要引起重视，通过专业的检查明确原因后，再采取相应的处理措施。