怀孕七个月时胎动厉害可能是正常现象，但也可能提示胎儿存在异常情况。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
胎儿性格活跃：有些胎儿天生就比较活跃，胎动较为频繁。
孕妇活动：孕妇的运动、姿势变化等可能刺激胎儿，使其胎动增加。
孕妇情绪：孕妇情绪激动、兴奋或紧张时，体内激素水平变化可能导致胎儿胎动增加。
2.病理原因：
胎儿缺氧：胎儿缺氧可能导致胎动频繁，这是一种危险信号，需要立即就医。
胎盘问题：胎盘早剥、前置胎盘等胎盘异常可能影响胎儿的血液供应，导致胎动异常。
孕妇疾病：孕妇患有糖尿病、高血压等疾病，可能影响胎儿的健康，导致胎动频繁。
其他：胎儿发育异常、脐带绕颈等也可能引起胎动异常。
如果一直以来胎动都很厉害，且没有其他异常情况，孕妇可以通过以下方法自我监测：
记录胎动：每天固定时间数胎动，了解胎儿的活动规律。
注意胎动变化：如果胎动突然过于频繁或减少，应及时就医。
按时产检：按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理任何潜在的问题。
如果对胎动频繁感到担忧或有其他疑虑，建议及时咨询医生。医生会进行详细的产前检查，包括胎心监护、B超等，以评估胎儿的健康状况。根据具体情况，医生可能会给出进一步的建议和处理方案。
需要注意的是，每个孕妇和胎儿的情况都是独特的，因此最好根据个人情况和医生的建议来决定采取的行动。及时与医生沟通，保持密切的孕期监护，有助于确保胎儿的健康。